ピラティス 【徹底比較】ピラティス資格おすすめ3選！PHI・STOTT・BASIの違いとは？
ピラティスを本格的に学びたいと思った時、「どの資格を取るべき？」という悩みは誰もが通る道です。現在、日本で特に人気の高い資格はPHI Pilates（ピーエイチアイ）、STOTT PILATES（ストット）、BASI Pilates（バシ）...
ピラティス ピラティス 「え、こんなに違うの？」ピラティスを始めて気づいた意外な変化
ピラティスを始めて変わったこと〜心と体のリアルな変化〜こんにちは！Healthy Pilates Lifeです。この記事では、私自身がピラティスを始めて感じた変化を、体・心・生活習慣・思考の4つの面からお話しします。「運動が苦手な私でも続け...
未分類 ピラティスでダイエット効果を出す方法｜健康的に引き締まる体を手に入れよう
「ピラティスはダイエットに効果あるの？」と思ったことはありませんか？実はピラティスは、単なるストレッチではなく、体の奥の筋肉（インナーマッスル）を鍛えながら代謝を上げ、脂肪燃焼しやすい体を作るエクササイズなんです。この記事では、私が実際にピ...
未分類 自宅ピラティスorスタジオピラティス｜どっちが続く？効果・費用・モチベの違いを徹底比較！
はじめに：ピラティスを続けたいけど「場所」で迷うあなたへピラティスを始めようと思ったとき、最初に悩むのが「自宅でやるか」「スタジオに通うか」。 どちらも魅力がありますが、生活スタイルや目的によって向き・不向きが大きく変わります。 私は両方を...
ピラティス 【体験談あり】自宅ピラティスと教室（団体・個人）ピラティス、どっちがいい？
こんにちは！Healthy Pilates Lifeです。最近、ピラティスを始める人が本当に増えていますよね。でも、いざ始めようと思うと「自宅でやるか」「スタジオに通うか」で迷う方も多いのではないでしょうか？この記事では、私自身の体験をもと...
ピラティス ピラティスは呼吸が9割！正しい呼吸で姿勢も心も変わる理由
ピラティスと呼吸の関係とは？ピラティスは単なる筋トレではなく、呼吸と動きを連動させることで、より効果的に体幹を鍛え、心身を整えるエクササイズです。呼吸を意識することで、動きの正確さや姿勢の安定性が向上し、日常生活での体の使い方にも良い影響を...
ピラティス 芸能人の“美のルーティン” ピラティスで整う理由
ピラティス通の芸能人｜健康と美を支える習慣を公開「Healthy Pilates Life」のテーマにぴったりなテーマとして、『ピラティスを通して心も体も磨いている芸能人』を取り上げます。 彼女らの習慣や実践法を知ることで、あなたのピラティ...
未分類 名古屋で通えるピラティ教室まとめ【名古屋市内店舗一覧+料金目安付き】
スタジオを選ぶときのチェックポイント立地・駅近さレッスン形式（マットorマシン／パーソナルorグループ）料金・プラン（回数制・月額・通い放題など）講師の質・設備・体験レッスン可否おすすめスタジオ一覧 ＋ 店舗・料金例CLUB PILATES...
ピラティス 【体験談あり】マットピラティスとマシンピラティス、どっちを選ぶべき？
ピラティスを始めようと思ったとき、まず迷うのが「マットピラティス」か「マシンピラティス」か。どちらも人気ですが、特徴や効果、費用、通いやすさに違いがあります。今回は、私自身の体験談を交えながら徹底比較します！マットピラティスとマシンピラティ...
未分類 福岡で通えるピラティ教室まとめ【店舗一覧+料金目安付き】
スタジオを選ぶときのチェックポイント立地・駅近さレッスン形式（マット／マシン／パーソナル／グループ）料金・プラン（回数制・月額・通い放題など）講師の質・設備・体験レッスン可否おすすめスタジオ一覧 ＋ 店舗・料金例CLUB PILATES（ク...